ホットヨガは一人で参加しても平気?グループや派閥とかはないの?

グループレッスンに参加する時に意外に気にする方が多いのが『一人で参加しても大丈夫かな…?』という点です。

特に女性の場合は、すでに派閥が出来上がっていたり仲良しグループで固まっていたりすると、なかなか入りづらいし面倒くさい思いをする場合もありますよね。

そこで今回はホットヨガのグループレッスン事情について書いていきたいと思います。

あくまでも私個人や友人などの経験則に基づく記事にはなりますが、少しでも参考にして頂けたら嬉しいです!

ホットヨガに通う人の年齢層は?

ホットヨガに通っている方は比較的、他のエクササイズと比べて年齢層は幅広いと思います。
ただ通常のヨガに比べると若い方が多いかなという印象ですね。

ホットヨガスタジオのLAVA公式サイトでは年齢層のデータが公開されていますが、やっぱり20~30代が中心ではあるものの、40代50代以上の方も一定数いるのが分かります。

そもそもヨガはマイペースに取り組めるのでどんな方でも始めやすい運動ですし、レッスンごとに運動量も様々。

私は母とレッスンを受けたこともありますし、60代の方とよくレッスンが一緒になったりもしたこともありますよ。

また、行くスタジオによっても微妙に偏りがある気もしますね。例えばヨガプラスなんかは少し年齢層が上なイメージ。ロイブは若い方が多いイメージです。(あくまで私のイメージなので参考程度にして下さいね)

派閥や仲良しグループは多い?

もちろん店舗や行く時間(お昼帯はレッスン参加者も固定されやすい)によっても違いますが、レッスンに来てるのは一人の方がとても多いです。

基本的にヨガはグループレッスンという形で行われますが、レッスン中は私語厳禁ですし自分と向き合ったり、集中することが大事なのでワイワイとやる運動ではありません。

私は派閥が出来上がっているレッスンにあたったことはありませんし、お友達同士で来られている方もいらっしゃいますが、一人で来られている方のほうが多いので心細い気持ちにもなったことはありませんね。

それよりも、一人の方が多いぶんよく顔を合わせる方と仲良くなったりはします。

ただ…これはホットヨガに限ったことではありませんが嫌な人がいると通いづらくなってしまうリスクはありますよね。

そんな人は滅多にいないと思いますが、私の友人には迷惑なオバサンと遭遇してしまった子が一人だけいます。(その人は更衣室やレッスンスタジオで、他のお客さんに文句ばっかり言ってたみたいです)

そのオバサンは決まった曜日にレッスンに来てたみたいで、その子は行く曜日を変えて難を逃れたそうです…。

そういう人とレッスンが頻繁にかぶってしまう時は時間帯をズラしたり店舗を変えたりして対応するしかありません。

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どうしても一人でレッスンを受けたい方は…

一人で集中してレッスンを受けたい方は、プライベートレッスンをやっているスタジオがおすすめです。

プライベートレッスンはインストラクターとマンツーマンでレッスンができるサービスで、グループレッスンよりも集中して指導してくれる為より効果の高いレッスンを受けることができます。

特にヨガプラスでは、個人個人に合わせてレッスンをカスタマイズしてくれるので、体調や目標、悩みを相談したうえでレッスンを構築していくことができ、短時間で結果を出したい方にもいいレッスンです。(常温ヨガのみのレッスン)

他には美温 原宿店も個室貸切といったサービスがあります。

レッスン料金はグループレッスンよりも高くなってしまいますが、周りに気兼ねすることもないので気になる方は検討してみてくださいね。

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